为进一步加强我校青少年体质健康水平，促进青少年掌握体育运动技能。根据中共中央国务院出台的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》要求，结合《中国儿童青少年体育健康促进行动方案（2020-2030）》细则，实施家庭体育锻炼1小时方案，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围，促进孩子养成终身体育的好习惯。
一、组织实施
1、提高认识，统一思想。认真落实工作通知。
2、召开体育学科教研，安排家庭体育家庭作业工作流程，确定实施方案。
3、以班级群形式下发每学期家庭体育锻炼实施方案及要求。体育教师分别以打卡的方式，对学生的锻炼进行监控、评价与鼓励，有问题及时沟通。
二、安全防控
1、安全锻炼：运动前选好活动场地，要求平整地方，穿舒适的衣服，运动鞋，先做准备活动，避免出现伤害事故。学生选择在家里活动或者人少的活动场所可以摘下口罩，进行体育锻炼。
2、脉搏监控：学生要自己监控，静止脉搏和运动后的脉搏，对运动强度合理的控制，以防出现身体不适等问题。
3、卫生防控：按照体育老师布置的作业进行锻炼，做到练习后人人洗手，对自己的运动器械及时消毒，适量饮水，锻炼要适中。
三、家庭体育活动细则
（一）初一年级：
（二）初二年级：
（三）初三年级：
金陵中学附属初级中学
2024年9月3日
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